للتعامل الأمثل مع الإحباط واليأس يمكن اتباع النصائح التالية وفق خبير التنمية البشرية أحمد شتات:
1 - لا تستمع لكلام المحبطين حتى وإن كانوا كثرة حولك، فمهما كانت الأهداف صعبة الوصول فقوتها تكمن في إيمانك بذاتك وثقتك في نفسك، وإصرارك على تحدي الصعاب والظروف والإمكانات سيصنع معك المستحيل.
2 - تأمل أهدافك جيداً وارسم الطريق لأفكارك وابدأ بالتنفيذ وإن أخفقت يكفيك شرف المحاولة وأن حياتك ذات قيمة.
3 - الخيال هو الذي يصنع الواقع، فلا تستصغر أفكارك مهما كانت.
4 - عامل الناس كما تحب أن يعاملوك وراقب كلماتك جيداً ولتكن كلماتك دائماً منبراً لرفعة غيرك.
5 - تجاهل كلمات الإحباط والتثبيط، وليس هناك مستحيل واصنع من خيال اليوم مستقبل الغد، فالذي صنع الكمبيوتر إنسان وكذلك الذي قام بصنع الطائرة إنسان، ومن صعد للفضاء إنسان وأنت أيضا إنسان.
وضرب مثلاً على التعامل مع الإحباط بمجموعة من الضفادع التي كانت تقفز مسافرةً بين الغابات وفجأة وقعت ضفدعتان في بئر عميق، حينها تجمع جمهور الضفادع حول البئر، ولما شاهدوا مدى عمق البئر صاح الجمهور بالضفدعتين اللتين في الأسفل أن حالتهما ميئوس منها وأنه لا فائدة من المحاولة، وتجاهلت الضفدعتان تلك التعليقات، وحاولتا الخروج من ذلك البئر بكل ما أوتيتا من قوة وطاقة؛ واستمر جمهور الضفادع بالصياح بهما أن تتوقفا عن المحاولة لأنهما ميتتان لا محالة، وأخيرا استسلمت إحدى الضفدعتين لِما كان يقوله الجمهور وحل بها الإرهاق واعتراها اليأس؛ فسقطت إلى أسفل البئر ميتة، أما الضفدعة الأخرى فقد استمرت في القفز بكل قوتها، واستمر جمهور الضفادع في الصياح بها طالبين منها أن تضع حدا للألم وتستسلم لقضائها؛ ولكنها أخذت تقفز بشكل أسرع وأقوى حتى وصلت إلى الحافة ومنها إلى الخارج وسط دهشة الجميع.
وأضاف "عند ذلك سألها جمهور الضفادع: أتراك لم تكوني تسمعين صياحنا؟!، شرحت لهم الضفدعة أنها مصابة بصمم، لذلك كانت تظن وهي في البئر أنهم يشجعونها على إنجاز المهمة الخطيرة طوال الوقت.
