إختبار مستوى تقديرك الذاتي

0

هناك العديد من التعريفات لمصطاح التقدير الذاتي، لكني أفضل تعريف الجمعية الوطنية لتقدير الذات بأمريكا. التقدير الذاتي يعرفونه كالتالي : خبرتك في أن تكون قادراً على مواجهة تحديات الحياة وأن تكون شخصاً يستحق السعادة .

كيف ترى نفسك؟ هل تتقل نفسك كما هي؟ هل يهمك رأي الآخرين عنك؟ كيف تقدر ذاتك؟
إختبار مستوى تقديرك الذاتي



أمامك 16 سؤال اختر الإجابة التي تنطبق عليك.


1. الناس الآخرون ليسو أفضل مني.



2. أتقبل نفسي كما هي وأنا سعيد بها.



3. أستمتع بالعلاقات الإجتماعية.



4. أستحق أن يحبني الناس ويحترمونني.



5. أشعر أني ذو قيمة وأن الناس تحتاجني.



6. لا أحتاج وجود أشخاص يثنون علي ويقولون لي لقد قمت بعمل رائع.



7. أن أكون أنا هو أنا هو شيء هام بالنسبة لي.



8. أنا أكوّن صداقات بسهولة.



9. أستطيع تقبل النقد بدون الشعور بنقص أو إحباط.



10. أقر بأخطائي بصراحة وشفافية.



11. لا أخفي مشاعري الحقيقية أبداً.



12. أنا دائماً ما أتكلم مع نفسي وأوصل لها وجهات نظري.



13. أنا سعيد وشخص متحرر من حمل الهموم والتفكير الدائم بها.



14. أنا لا أبالي بما يعتقده الآخرين حولي وما يفكرون به فيني.



15. لا أحتاج موافقة الآخرين كي أشعر بشعور إيجابي جيد.



16. لا أشعر بالذنب لشيء أريده فأفعله أو أقوله.