"الريفلكسولوجي": طاقة الجسم تشفيه

0
الريفلكسولوجي هو نوع ن أنواع الطب البديل، ويعني العلاج بالضغط من خلال نقاط محددة تتواجد في القدمين واليدين والأذنين، ويعتقد أنها نقاط تتوافق مع أعضاء الجسم المختلفة وأنظمته، ومن خلال الضغط عليها تتحسن الصحة العامة للجسم.
فعلى سبيل المثال الريفلكسولوجي يعكس أن بقعة محددة في قوس القدم، تنظم عمل المثانة وعند استخدام الإبهام أو الأصابع والضغط على هذه المنطقة، فإن ذلك يؤثر في أداء المثانة.

الريفلكسولوجي

البداية المرحلة الأهم بمشوار تحقيق الأحلام

0
في بعض الأحيان يكون لدى المرء العديد من المهام التي يتوجب عليه إنجازها، لكنه يشعر بأن كثرتها تعيقه عن القيام بها في الوقت المناسب، دون أن يعي بأن أهم خطوة عليه القيام بها هي في الحقيقة بمتناول يديه فهي ببساطة البدء بالعمل.
من الممكن أن يتفاجأ المرء نفسه بما يمكنه تحقيقه لو كانت لديه الإرادة لبدء الخطوة الأولى. وعلى الرغم من أن تنفيذ هذا الأمر على أرض الواقع يحتاج لجهد منك ولن يحدث بين عشية وضحاها، إلا أن الفوائد التي ستعود عليك من تعويد نفسك على القيام بخطوة البداية تستحق منك التعب لأجلها، حسبما ذكر موقع dumblittleman.


البداية المرحلة الأهم بمشوار تحقيق الأحلام

هل لديك ما يكفي من هرمونات السعادة؟

0
ظهرت دراسة حديثة أن هرمونات الـ"إندورفينز"، "السيروتونين"، "دوبامين" أو "جريلين"، تمثل أحد المسببات الرئيسية للسعادة عن طريق مجموعة من التفاعلات الكيميائية التي تنتجها، بعد أن يأمر المخ بإفرازها من غدد معينة داخل الجسم. وتعتمد السعادة على الظروف الخارجية، بالإضافة إلى اعتمادها على الإنسان، وتحديداً هرمونات يفرزها جسمه تسبب الشعور بالسعادة ومقاومة الاكتئاب.
وتمتاز السعادة بالعديد من الفوائد منها، أنها تطيل العمر، تفيد عضلة القلب والصحة بشكل عام، وثالثاً مضادة للاكتئاب، وهي نعمة كبرى أن يمنح الإنسان القدرة على السعادة، يستمتع بها أياً كانت أسبابها ويخلقها إن لم تكن.

هل لديك ما يكفي من هرمونات السعادة؟

طرق للوصول إلى الروحانية

0
حين يتمكن المرء من تحقيق السلام والوئام مع نفسه، يشار إليه بأنه وصل إلى الروحانية، والوصول إلى هذه الدرجة من السلام والصفاء، يتطلب سعيا مضنيا ورحلة نحو الحرية، أي تحرير الروح، يتخللها الفشل والنجاح وكلها تجارب تربطنا أكثر بقدرتنا على الحكم على أنفسنا جيدا، وتعطينا القدرة على إدراك أنفسنا من الداخل جيدا.


طرق للوصول إلى الروحانية

كيف يدرك المرء قيمة نفسه؟

0
يملك المرء بشكل عام الكثير من المنح والعطايا، فهو لم يولد في غيبوبة، وإنما لديه العقل المهيأ للعمل. إلى جانب هذا، فإن العطايا التي منحت له، تكون مترافقة مع موهبة خاصة به، تمكنه من الاستفادة من تلك العطايا على النحو الأفضل.

كيف يدرك المرء قيمة نفسه؟

ماذا تفعل عندما لا تستطيع تحقيق ما تريد؟

0
هل تشعر بأنك تبذل قصارى جهدك لتحقيق ما تريد لكن بدون أن تتمكن من النجاح؟ من الممكن أن يكون لديك هدف أو حلم معين؛ مثل الحصول على وظيفة مرموقة أو إنجاح علاقة تربطك بمن تحب، لكنك في النهاية تجد أن كل جهودك ومساعيك لم تؤت ثمارها كما كنت تشتهي. تمر على المرء فترات يشعر معها بأنه يسير متعبا في صحراء جرداء ولا يوجد أي مكان يختبئ بداخله؛ حيث لا يوجد سوى رمال حارة في صحراء قاحلة.

ماذا تفعل عندما لا تستطيع تحقيق ما تريد؟

ألوان ملابسك تكشف شخصيتك

0
مهما نوعت المرأة في ألوان ملابسها، إلا أنها تبقى تفضل لوناً محدداً وربما اكثر، فماذا يقول هذا اللون عن شخصيتها وفق ما ذكر موقع "أنا زهرة"؟
ألوان ملابسك تكشف شخصيتك

الخوف والقلق الأسباب وتمارين العلاج الجزاء الثاني

0
تقنيات الاسترخاء


تقنيات الاسترخاء

"الخوف الشديد دائماً ضعيف"

اسخيلوس، مسرحية إغريقية (468 ق.م)

في أوقات ما بسبب أو بدون سبب يعترينا إحساس بالخوف الشديد (الهلع). وهذا يجعلنا نشعر بالقلق والرعب الشديد من أي حدث بسيط.