نصائح ستغير حياتك للأفضل بشكل جذري

0
كتب كريس ديسي، المحرر بموقع Moto Time، مقالاً يشارك فيه تجربته حول بعض العادات التي قد تجعل حياتنا أفضل.

ويقول ديسي: "بعض النصائح العامة باتت مستهلكة لدرجة أنها لن تفيدك في شيء، لقد جربتها جميعاً، مثل هذه النصائح تصيبك بالإحباط".

تأمل


علاج الهم والحزن والكرب والغضب

0

علاج الهم والحزن والكرب والغضب
اذهب إلى مستشفيات الأمراض العقلية، وانظر إلى المرضى الذين أفقدتهم المصائب عقولَهم، هل تريد أن تكون واحدًا منهم؟

لقد رفضت عقولهم تقبُّلَ الواقع، فلم يتغير الواقع؛ لكن عقولهم هي التي تحطمت

حزن

أسرع الطرق لكسب الأصدقاء

0
غالباً ما تكال الإطراءات في مجتمعاتنا للأشخاص "الودودين" الذين يبرعون في نسج شبكة واسعة من الأصدقاء، سواء أكان في مكان العمل أو الجامعة أو غيرها.

أسرع الطرق لكسب الأصدقاء

طرق رفع مستوى هرمون السعادة في جسمك

0
نظراً لأهميته الكبيرة لرفاهيتنا وسعادتنا، فإنّ تراجع مستوى هرمون الدوبامين في الجسم يؤدي إلى حدوث مشكلاتٍ صحية عديدة مثل الاكتئاب، والحزن، والسلبية، والعديد من الاضطرابات العاطفية الأخرى.
ولحسن الحظ، هناك 10 طرق فعّالة، ذكرها موقع "ذا مايند أنليشد"، لرفع مستوى الدوبامين في الجسم دون الحاجة لاستخدام أدويةٍ، وهي:

طرق رفع مستوى هرمون السعادة في جسمك

تعلم كيف تهزم مشاعر الحزن والخسارة؟

0
أن نفقد شخصا عزيزا علينا، أمر لا يمكن احتماله، فهذا يتحول لمشاعر مؤلمة جدا وصعبة، ولا توجد طريقة صحيحة وخاطئة لتعبر عن المواساة، فكل شخص له طبيعته في التعامل مع الألم.

حزن


أسباب تجعلك تشعر بالحزن دون أن تدري

0
يمر الناس بلحظات من السعادة أو الحزن على مدار اليوم، بحسب المواقف التي يتعرضون لها.

لكن هناك أسباباً قد يجهلها كثير من الناس، تسبب لهم مزاجاً حزيناً معظم الأوقات، وحان الوقت لمعرفتها الآن.

حزن


أخطاء يرتكبها الفرد بحق نفسه

0
الحياة بطبيعتها مليئة بالتحديات والصعوبات، لذا لا داع للمرء أن يجعلها أكثر صعوبة من خلال قيامه ببعض الأمور الخاطئة لنفسه والتي تؤدي إلى المزيد من الصعوبات والعقبات في مشوار الحياة، حسبما ذكر موقع "LifeHack".
 
أخطاء يرتكبها الفرد بحق نفسه


كن أنت وهذا يكفي

0
كن أنت وهذا يكفي

لعل الرضا عن النفس من أهم الأمور التي يسعى الجميع لتحقيقها. لكن، وفي الوقت نفسه، نجد بأن الحياة وتقلباتها تجعل المرء عرضة للمتاعب والآلام حتى وإن وصل لدرجة الرضا عن النفس، لكن الفرق هو أن حالة الرضا التي لديه ستساعده على الخروج من أزماته بشكل أسرع كونه يدرك في نفسه بأنه حاول كل ما باستطاعته للوصول لنتائج أفضل من تلك التي يعايشها الآن.

عش اللحظة بتدريب الدماغ

0

لكي ينعم المرء بسعادة ويسيطر على حياته، عليه أن يعيش اللحظة وأن يكون يقظا وهذا الأمر يشكل تحديا على الغالبية العظمى من البشر، بحسب ما يشير الجراح الشهير د.أوز على موقع اوبرا وينفري.

كيف تؤثر الألوان في إنفاق المال؟

0
هل تجد نفسك تنفق مالا في مكان ما بدون سبب أكثر من غيره خلال التسوق؟ هل خطر ببالك أن للألوان المحيطة بك ارتباطا بعقلك اللاواعي وأن تأثيرها على مشاعرك كبير، وأن كمية الإنفاق التي تقوم بها على الألوان يستخدمها التجار لمصلحتهم.

كيف تؤثر الألوان في إنفاق المال


الكلمات وسيلة مؤثرة على المزاج

0
الكلمات وسيلة مؤثرة على المزاج

هل سبق لك أن فكرت بأثر الكلمات التي تستخدمها يوميا على مزاجك وحياتك بشكل عام؟ هل حاولت أن تفكر باللهجة التي تستخدمها ليس من الناحية اللفظية مع الآخرين فحسب، وإنما في حديثك مع نفسك أيضا؟

كيف تفعّل قوة فعل الخير بداخلك؟

0

كيف تفعّل قوة فعل الخير بداخلك؟


رغم الاختلافات العديدة التي تميز بين شخص وآخر، إلا أن الجميع يتفقون على رغبتهم بالوصول إلى السعادة والراحة والتقدم وإيجاد سبل الرفاه لأطفالهم. لكن الغريب أن الجميع يبحثون عن تلك الأشياء في كل مكان إلا في المكان الصحيح وهو داخل أنفسهم. فمكمن السعادة للمرء كفرد وللمجتمع من حوله هو في الواقع بداخله، فمن يفكر بالخير وينمي رغبة فعل الخير لديه سيجد السعادة تدخل حياته دونما استئذان

طرق تجعل العقل يسلك طريق النجاح

0
طرق تجعل العقل يسلك طريق النجاح

عندما تشير عقارب الساعة للسادسة والنصف صباحا، يرن المنبه بجانبك فتسكته بحركة آلية، متمنيا لو أنه منحك 10 دقائق أخرى من النوم، لكنك تقوم من فراشك عندما تتذكر قائمة المهام المتعلقة باليوم والتي قمت بكتابتها أمس.

العمل بجد واخلاص طريق النجاح

0
كثيرا ما نسمع العديد من الأقوال التي تحض على الاجتهاد في العمل من أجل الوصول إلى النجاح. الأمر الذي جعل المرء يربط باستمرار بين قدرته على مواصلة العمل وبين إمكانية نجاحه. لكن إلى أي حد يمكننا اعتبار هذا الكلام من المسلمات؟

العمل بجد واخلاص طريق النجاح

مهارات النجاح في العمل

0
شهد العالم خلال السنوات القليلة الماضية نموا متسارعا للشركات والمشاريع الصغيرة، ويعود هذا النمو في معظمه لوجود شبكة الإنترنت التي استطاعت عبر سنوات وجودها تغيير الكثير من الأنماط التقليدية لتضيف أنماطا أخرى للوصول للنجاح المهني والتجاري في العصر الحالي.


مهارات النجاح في العمل


أساليب لمعالجة آلام الروح

0

على الرغم من تعدد الآلام التي قد يختبرها المرء في حياته، إلا أن الآلام الروحية ربما تكون في نظر الكثيرين من أشد أنواع الآلام صعوبة. لكن لو أحسن المرء استثمار ما وهبه الله من قدرات لتمكن من التعامل مع آلامه وتجاوزها بأقل الأضرار.
يمتلك الإنسان بداخله الكثير من الطاقات التي يحتاج بعضها لمزيد من التمرين لزيادة كفاءتها، ويحتاج بعضها الآخر للاكتشاف، فعلى الرغم من وجودها داخل المرء إلا أنه للأسف قد لا يعيرها اهتماما على الرغم من أنها قد تساعده على تجاوز ما يعانيه من آلام روحية.


أساليب لمعالجة آلام الروح

فيما يلي عدد من "أدوية الروح" التي من شأنها مساعدة المرء على تجاوز آلامه:

الدموع لغة صامتة حروفها المشاعر

0
تتساقط دموعنا أحيانا بصمت لتروي قصصا بعضها يعج بألوان الفرح والسعادة وبعضها الآخر يلفه الحزن وتسكنه الأوجاع والهموم، قصصنا تميزها المشاعر المختلفة، لكننا لا نجد إلا لغة واحدة للتعبير عنها بحروفها الصامتة تستطيع اختراق قلوب من حولها لتنثر في حناياها مشاعر وأحاسيس عجزت ألسنتنا عن البوح بها.

الدموع لغة صامتة حروفها المشاعر

كيف نوقف استنزاف طاقة الجسد؟

0
بات من الشائع أن نسمع عبارة "أشعر بالاستنزاف"، فالمرء يشعر دوما أنه متعب ليس فقط بسبب جدول أعماله التي قد لا تنتهي، بل من مجمل ما يمر به خلال يومه.

كيف نوقف استنزاف طاقة الجسد

ألوان الجدران تؤثر في نفسية أصحاب المنزل

0
تلعب الألوان دورا مهما في التأثير على أجواء المنزل، ويشغل لون الجدران حيزا كبيرا من اللون العام المسيطر على الغرف، ويمتد تأثير ألوان الجدران ليشكل عاملا مؤثرا على نفسية أصحاب المنزل.

ألوان الجدران تؤثر في نفسية أصحاب المنزل

المسامحة مفتاح للسعادة والتخلص من الذكريات المؤلمة

0

عند التأمل بجوهر الإنسان بدون رتوش سنجد بأنه مثالي، أو على الأقل قريب من المثالية كونه يحمل في داخله السعادة والبهجة والسلام الذي يعني التصالح الذاتي مع نفسه. لكن مع الأسف لا يتمكن العديد من الناس إدراك تلك الحقيقة عن جوهرهم، والسبب بهذا يعود لكونهم يبتعدون عن حاضرهم نحو ماضيهم الذي يجعلهم يشعرون بأنهم أسرى لذلك الماضي بتجاربه الأليمة، أو أنهم ينظرون بتلهف وشغف نحو مستقبلهم في محاولة بائسة لاكتشافه قبل حدوثه.

المسامحة مفتاح للسعادة والتخلص من الذكريات المؤلمة

Ad