التفاؤل غير المبرر يحفز أحيانا سلسلة من الأفكار المحبطة

0

التفاؤل غير المبرر يحفز أحيانا سلسلة من الأفكار المحبطة

نسمع كثيرا من المختصين بمجال الصحة النفسية أن تكرار المرء للجمل الإيجابية لنفسه يسهم وبشكل فعال بتغيير حياة المرء للأفضل. وهذا يعني أن قيام المرء على سبيل المثال بتكرار جملة مثل "أنا قوي وناجح" سيعمل على طرد مخاوفه، وبالتالي المعوقات التي تحول دون تحقيق أهدافه.

نصائح ستغير حياتك للأفضل بشكل جذري

0
كتب كريس ديسي، المحرر بموقع Moto Time، مقالاً يشارك فيه تجربته حول بعض العادات التي قد تجعل حياتنا أفضل.

ويقول ديسي: "بعض النصائح العامة باتت مستهلكة لدرجة أنها لن تفيدك في شيء، لقد جربتها جميعاً، مثل هذه النصائح تصيبك بالإحباط".

تأمل


إختبار تحليل أنماط الشخصية

1

اختـبار رائـع لمـعرفة تفـاصيل شخصـيـتك... أرجو من الجمـيع تجـربته ... حتى تـوضح فـكرتك العـامة لنـفسـك الأسئله عباره عن اربعه مجموعات كل مجموعه بسبعه أسئله..

هناك ستة عشر تقسيماً يمكن من خلالها احتواء كل الاحتمالات الممكنة لأنواع الشخصيات التي قد يكون عليها كل منا. وعلى وقع كل احتمال يمكن أن تتمثل لنا صفات الشخصية وطبائعها ومواطن القوة والضعف فيها... ومن شأن كل هذه البيانات أن ترشدنا لأنسب التوجهات التي يجدر بنا أن ننظربها لكل نوع من تلك الشخصيات.

إختبار تحليل أنماط الشخصية

علاج الهم والحزن والكرب والغضب

0

علاج الهم والحزن والكرب والغضب
اذهب إلى مستشفيات الأمراض العقلية، وانظر إلى المرضى الذين أفقدتهم المصائب عقولَهم، هل تريد أن تكون واحدًا منهم؟

لقد رفضت عقولهم تقبُّلَ الواقع، فلم يتغير الواقع؛ لكن عقولهم هي التي تحطمت

حزن

مرن دماغك على زيادة الثقة بنفسك

0
إن تناول الطعام الصحي المتوازن وممارسة التمارين الرياضية والنشاطات الاجتماعية كلها أمور تساعد على زيادة الثقة بالنفس. وهذا بحسب ما أوضحه موقع "www.medicalnewstoday.com" الذي أضاف أن البعض قد يحتاجون لأكثر من ذلك لرفع ثقتهم بأنفسهم.

أما الآن، فقد وجد باحثون في دراسة حديثة أنه من الممكن تمرين الدماغ على رفع الثقة بالنفس. ففي الدراسة المذكورة، تعرف العلماء على نمط من النشاط الدماغي الذي يستطيع التكهن بحالة الشخص من حيث ثقته بنفسه. فضلا عن ذلك، فقد اكتشفوا أيضا أن هذا النشاط الدماغي يمكن التلاعب به لزيادة الثقة بالنفس.

مرن دماغك على زيادة الثقة بنفسك


أسرع الطرق لكسب الأصدقاء

0
غالباً ما تكال الإطراءات في مجتمعاتنا للأشخاص "الودودين" الذين يبرعون في نسج شبكة واسعة من الأصدقاء، سواء أكان في مكان العمل أو الجامعة أو غيرها.

أسرع الطرق لكسب الأصدقاء

تعلم كيف تهزم مشاعر الحزن والخسارة؟

0
أن نفقد شخصا عزيزا علينا، أمر لا يمكن احتماله، فهذا يتحول لمشاعر مؤلمة جدا وصعبة، ولا توجد طريقة صحيحة وخاطئة لتعبر عن المواساة، فكل شخص له طبيعته في التعامل مع الألم.

حزن


أسباب تجعلك تشعر بالحزن دون أن تدري

0
يمر الناس بلحظات من السعادة أو الحزن على مدار اليوم، بحسب المواقف التي يتعرضون لها.

لكن هناك أسباباً قد يجهلها كثير من الناس، تسبب لهم مزاجاً حزيناً معظم الأوقات، وحان الوقت لمعرفتها الآن.

حزن


نصائح للتعامل الأمثل مع الإحباط

0
نصائح للتعامل الأمثل مع الإحباط

للتعامل الأمثل مع الإحباط واليأس يمكن اتباع النصائح التالية وفق خبير التنمية البشرية أحمد شتات:
1 - لا تستمع لكلام المحبطين حتى وإن كانوا كثرة حولك، فمهما كانت الأهداف صعبة الوصول فقوتها تكمن في إيمانك بذاتك وثقتك في نفسك، وإصرارك على تحدي الصعاب والظروف والإمكانات سيصنع معك المستحيل.

ماذا تريد من الحياة؟

0
ماذا تريد من الحياة

هل سبق وأن فكرت بالشيء الذي تريد تحقيقه في هذه الحياة؟
ترى هل تريد أن تكون غنيا؟
أن تكوّن أسرة سعيدة؟
أن تملك بيتا كبيرا؟
ترى هل سبق وأن طرحت مثل هذه الأسئلة على نفسك؟
وفي حال قمت بطرح هذه الأسئلة بالفعل، هل تناسيتها مباشرة؟

كيف تنال محبة الآخرين؟

0
كيف تنال محبة الآخرين
عند تعرض المرء للرفض من أحد الأشخاص فإنه قد يلجأ لتعميم هذا الرفض على الجميع ويعمل على تكوين فكرة سلبية داخل ذهنه تشير إلى أنه شخصية غير مرغوب بها من قبل المحيطين به.


مع مرور الزمن تتحول تلك الفكرة السلبية إلى نوع من القناعة التي تتسبب بالظلم من ناحيتين؛ فمن جهة يظلم المرء نفسه كونه يغض بصره عن أي صفة إيجابية يحملها، ومن جهة أخرى يظلم من حوله ويحكم عليهم مسبقا بأنهم يرفضون التعامل معه.

شخصيات تفشل في تحقيق أهدافها: الأسباب والحلول

0
شخصيات تفشل في تحقيق أهدافها: الأسباب والحلول


ترى هل سبق وأن بحثت عن الأسباب الكامنة وراء تمكن البعض من تحديد أهدافهم فيما يفشل الآخرون في هذه المهمة؟ الواقع أنه، وبحسب موقع (LifeHack)، يوجد العديد من الأسباب لحدوث ذلك الأمر والتي يعتمد الكثير منها على شخصية المرء وكيفية تعامله مع الأحداث التي يمر بها.

أخطاء يرتكبها الفرد بحق نفسه

0
الحياة بطبيعتها مليئة بالتحديات والصعوبات، لذا لا داع للمرء أن يجعلها أكثر صعوبة من خلال قيامه ببعض الأمور الخاطئة لنفسه والتي تؤدي إلى المزيد من الصعوبات والعقبات في مشوار الحياة، حسبما ذكر موقع "LifeHack".
 
أخطاء يرتكبها الفرد بحق نفسه


كن أنت وهذا يكفي

0
كن أنت وهذا يكفي

لعل الرضا عن النفس من أهم الأمور التي يسعى الجميع لتحقيقها. لكن، وفي الوقت نفسه، نجد بأن الحياة وتقلباتها تجعل المرء عرضة للمتاعب والآلام حتى وإن وصل لدرجة الرضا عن النفس، لكن الفرق هو أن حالة الرضا التي لديه ستساعده على الخروج من أزماته بشكل أسرع كونه يدرك في نفسه بأنه حاول كل ما باستطاعته للوصول لنتائج أفضل من تلك التي يعايشها الآن.

عش اللحظة بتدريب الدماغ

0

لكي ينعم المرء بسعادة ويسيطر على حياته، عليه أن يعيش اللحظة وأن يكون يقظا وهذا الأمر يشكل تحديا على الغالبية العظمى من البشر، بحسب ما يشير الجراح الشهير د.أوز على موقع اوبرا وينفري.

الكلمات وسيلة مؤثرة على المزاج

0
الكلمات وسيلة مؤثرة على المزاج

هل سبق لك أن فكرت بأثر الكلمات التي تستخدمها يوميا على مزاجك وحياتك بشكل عام؟ هل حاولت أن تفكر باللهجة التي تستخدمها ليس من الناحية اللفظية مع الآخرين فحسب، وإنما في حديثك مع نفسك أيضا؟

كيف تفعّل قوة فعل الخير بداخلك؟

0

كيف تفعّل قوة فعل الخير بداخلك؟


رغم الاختلافات العديدة التي تميز بين شخص وآخر، إلا أن الجميع يتفقون على رغبتهم بالوصول إلى السعادة والراحة والتقدم وإيجاد سبل الرفاه لأطفالهم. لكن الغريب أن الجميع يبحثون عن تلك الأشياء في كل مكان إلا في المكان الصحيح وهو داخل أنفسهم. فمكمن السعادة للمرء كفرد وللمجتمع من حوله هو في الواقع بداخله، فمن يفكر بالخير وينمي رغبة فعل الخير لديه سيجد السعادة تدخل حياته دونما استئذان

طرق تجعل العقل يسلك طريق النجاح

0
طرق تجعل العقل يسلك طريق النجاح

عندما تشير عقارب الساعة للسادسة والنصف صباحا، يرن المنبه بجانبك فتسكته بحركة آلية، متمنيا لو أنه منحك 10 دقائق أخرى من النوم، لكنك تقوم من فراشك عندما تتذكر قائمة المهام المتعلقة باليوم والتي قمت بكتابتها أمس.

العمل بجد واخلاص طريق النجاح

0
كثيرا ما نسمع العديد من الأقوال التي تحض على الاجتهاد في العمل من أجل الوصول إلى النجاح. الأمر الذي جعل المرء يربط باستمرار بين قدرته على مواصلة العمل وبين إمكانية نجاحه. لكن إلى أي حد يمكننا اعتبار هذا الكلام من المسلمات؟

العمل بجد واخلاص طريق النجاح

مهارات النجاح في العمل

0
شهد العالم خلال السنوات القليلة الماضية نموا متسارعا للشركات والمشاريع الصغيرة، ويعود هذا النمو في معظمه لوجود شبكة الإنترنت التي استطاعت عبر سنوات وجودها تغيير الكثير من الأنماط التقليدية لتضيف أنماطا أخرى للوصول للنجاح المهني والتجاري في العصر الحالي.


مهارات النجاح في العمل


Ad