إختبار مستوى تقديرك الذاتي

هناك العديد من التعريفات لمصطاح التقدير الذاتي، لكني أفضل تعريف الجمعية الوطنية لتقدير الذات بأمريكا. التقدير الذاتي يعرفونه كالتالي : خبرتك في أن تكون قادراً على مواجهة تحديات الحياة وأن تكون شخصاً يستحق السعادة .

كيف ترى نفسك؟ هل تتقل نفسك كما هي؟ هل يهمك رأي الآخرين عنك؟ كيف تقدر ذاتك؟

تعلم كيف تهزم مشاعر الحزن والخسارة؟

أن نفقد شخصا عزيزا علينا، أمر لا يمكن احتماله، فهذا يتحول لمشاعر مؤلمة جدا وصعبة، ولا توجد طريقة صحيحة وخاطئة لتعبر عن المواساة، فكل شخص له طبيعته في التعامل مع الألم.

أسباب تجعلك تشعر بالحزن دون أن تدري

يمر الناس بلحظات من السعادة أو الحزن على مدار اليوم، بحسب المواقف التي يتعرضون لها.

لكن هناك أسباباً قد يجهلها كثير من الناس، تسبب لهم مزاجاً حزيناً معظم الأوقات، وحان الوقت لمعرفتها الآن.