يتساءل عديدون عن السبب وراء شعورهم المتواصل بالإرهاق، والذي يعرف بأنه نقص في الطاقة، سواء لأسباب عضوية أو نفسية. ويتصاحب هذا الشعور أحيانا مع النعاس، غير أنه لا يعد مرادفا له.
أسباب الشعور بالإرهاق المستمر
يتساءل عديدون عن السبب وراء شعورهم المتواصل بالإرهاق، والذي يعرف بأنه نقص في الطاقة، سواء لأسباب عضوية أو نفسية. ويتصاحب هذا الشعور أحيانا مع النعاس، غير أنه لا يعد مرادفا له.
كيف تتخلصين من إحساس الحزن؟
أحيانا تحدث بعض الأحداث أو المواقف التي تعكر صفو يومنا، وتثير في نفوسنا إحساسا عميقا بالحزن.
قد يتعلق الأمر بموقف أساء لك أو لأحد أصدقائك أو أسرتك بشكل شخصي، أو حتى بظروف سيئة تمر بها البلاد بشكل عام، وأحيانا ينتابنا الحزن دونما سبب واضح في ليالي الشتاء الغائمة الباردة.
الإنارة الجيدة تزيل الاكتئاب
يشعر الإنسان عادةً ببعض التغيرات في المزاج مع دخول فصول السنة الباردة؛ حيث تتراوح هذه التغيرات من فتور خفيف إلى اضطراب اكتئابي فصلي جدي، وذلك بسبب انخفاض كمية أشعة الشمس والتغييرات الهرمونية المرافقة له.
نصائح للعيش براحة بال
يشعر البعض بأن حياتهم تمتاز بالصعوبة أكثر من غيرهم، وبأنهم يفتقدون راحة البال التي يتوقون لها. لكن هذا الأمر، وإن كان صحيحا، فإنه يعتمد على اعتبارات عديدة تتعلق بجميع الجوانب الحياتية لكل فرد.
نصائح لتحرير النفس من قيودها
الروحانيون أكثر عرضة للمشاكل النفسية
أفادت دراسة جديدة أن الناس الذين يزعمون أنهم روحانيون لكنهم غير متدينين غالبا ما يصارعون للتغلب على صعوبات نفسية وذهنية.
فقد وجد الباحثون بكلية لندن الجامعية أن هؤلاء الناس أكثر احتمالا لمكابدة مجموعة من مشاكل الصحة النفسية من المتدينين التقليديين أو أولئك الذين يتبعون مذهب اللاأدريين، أي من يعتقدون أن وجود الله أمر لا سبيل إلى معرفته أو الملحدين.
يشار إلى أن هؤلاء الناس يكونون أميل إلى الإصابة باضطرابات القلق وأمراض الرهاب، وهو مرض نفسي ويعني الخوف الشديد والمتواصل من مواقف أو نشاطات أو أجسام معينة أو أشخاص، والاضطرابات العصبية، كما أنهم يعانون من اضطرابات في الأكل ومشاكل تتعلق بالمخدرات.
نصائح لتخطي الإحباط بعد الإصابة بالإعاقة
تخلي المرء عن أحلامه التي لطالما تمنى تحقيقها ليس بالأمر الهين على الإطلاق، فلكل شخص العديد من الأهداف التي ربما أمضى الكثير من عمره وهو يعمل بجد من أجل أن يراها تنتقل من مرحلة الحلم إلى الواقع الملموس،
إدمان الكمبيوتر: الأسباب والأعراض
تثير ألعاب الكمبيوتر اهتمام كثيرين في الوقت الحاضر، فيقضون ساعات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر للاستمتاع بها. وأكد اختصاصي الطب النفسي الألماني بيرند سوبوتكا، أن هذا الأمر يُعد في الغالب أمراً طبيعياً لا يستدعي القلق، لكن في بعض الحالات قد يتطور الأمر ويصل إلى حد الإدمان.
تدابير ضرورية للعناية بالجسد
العناية بصحة الجسد سواء عضويا أو نفسيا يجب أن تتصدر قائمة أولويات قرارات العام الجديد، وهنا قائمة بالضرورات التي يجب القيام بها:
أفكار إبداعية لتحقيق النجاح
هل تشعر بأنك صاحب عقل مبدع؟ هذا ليس من قبيل مدح الذات، وإنما من الممكن أن يكون أمرا حقيقيا بالفعل. فهناك أشخاص يمتلكون عقولا مفرطة في الإبداع وابتكار الأفكار، لدرجة لا يستطيعون معها إيقاف عقولهم عن التفكير. فالأفكار الخلاقة تستمر بالظهور طوال اليوم بدون توقف، وعلى الرغم من أن هذا الأمر يبدو للكثيرين على أنه إيجابي لكنه مع الأسف ليس كذلك.
أخطاء شائعة في عملية البحث عن السعادة الحقيقية
هل سبق وأن حاولت أن تبحث عن سبل الحصول على السعادة الحقيقية لكن دون جدوى؟ هل تعتقد بأنه لا بد وأن يكون هناك حل سحري لجميع مشاكلك لكنك لا تعلم كيفية الوصول له؟
كيف نمنح الدماغ إجازة؟
كيف يستطيع الدماغ أن يحدد ما يريد ويختاره؟ سؤال حاول العلماء الإجابة عنه وتقديم الدلائل في آن واحد.
قام فريق من علماء أعصاب من جامعة كارنيجي ميلون ولأول مرة بالتعرف على كيفية قيام الدماغ بتحديد ما يجذبه بصريا، إما الانتباه إليه أو تجاهله، وهذا الاكتشاف يعد بداية الطريق نحو اكتشاف آليات عمل الدماغ المعقدة.
