تقنيات الاسترخاء
"الخوف الشديد دائماً ضعيف"
اسخيلوس، مسرحية إغريقية (468 ق.م)
في أوقات ما بسبب أو بدون سبب يعترينا إحساس بالخوف الشديد (الهلع). وهذا يجعلنا نشعر بالقلق والرعب الشديد من أي حدث بسيط.
"الخوف الشديد دائماً ضعيف"
اسخيلوس، مسرحية إغريقية (468 ق.م)
في أوقات ما بسبب أو بدون سبب يعترينا إحساس بالخوف الشديد (الهلع). وهذا يجعلنا نشعر بالقلق والرعب الشديد من أي حدث بسيط.
